曹宇悦 四川在线记者 魏冯/文 何嘉琦/视频

睡眠时间不规律、饮食不健康、缺乏运动......五一期间，如果你的孩子有了这些症状，或许是患上了儿童假期综合征。如何判断孩子得了假期综合征？为防范儿童假期综合征，家长应做哪些准备？

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刘振谧介绍，所谓儿童假期综合征，即指假期期间，由于生活规律的改变、过度使用电子产品等原因，儿童出现一系列生理和心理上的不适症状。“从生理角度来看，表现包括失眠、食欲不振、消化不良、头痛、眼疲劳、肌肉酸痛等，这些症状主要是由于儿童在假期期间生活规律的改变，如睡眠时间不规律、饮食不健康、缺乏运动等，导致身体机能失调所致；而从心理角度来看，包括焦虑、抑郁、情绪不稳定、注意力不集中等症状。”

刘振谧认为，假期中，家长要抓住难得的亲子相处时间，在放松状态下与孩子沟通交流。

而到了假期末、开学前夕，刘振谧建议家长不妨给孩子做心理疏导，为孩子提供心理支持。

“家长可以认真分析小朋友目前面对的最大困难是什么，或孩子最在乎的是什么，引导孩子认识它、面对它、解决它、战胜它。如果孩子面临的困难太大，和孩子目前的年龄和能力不相匹配，那不如让孩子学会放弃，否则会一直挫败孩子的自信心。但如果这个事件是避无可避、也与孩子的能力和年龄相符的话，那么应该告诉孩子，这是他必须要面对的事，要树立信心去征服它。”刘振谧说。

关于“儿童假期综合征”

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