每年的9月为全民健康生活方式宣传月，今年的主题是“三减三健 从我做起”。9月8日，成都市金牛区2023年全民健康生活方式宣传月启动仪式在西宸天街广场举行。活动上，川观新闻联合成都市金牛区卫健局推出“川观健康日”健康科普及义诊活动，健康专家现场科普“三减三健”相关知识。

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活动现场

何为“三减三健”？在启动仪式现场，成都大学附属医院营养医师李青芸，成都市金牛区营门口社区卫生服务中心中医主治医师黄应丽给出了答案。

“‘三减’即指减少油、盐、糖的摄入。”李青芸表示，健康成年人一天食盐（包括酱油和其他食物中的食盐量）摄入量不超过5克；控制烹调用油，每人每天烹调用油摄入量25克；每人每天添加糖摄入量不超过50克，最好控制在25克以下。

中医主治医师黄应丽以日常生活习惯举例，为大家解读“三健”的相关知识。“三健”即健康口腔，健康体重，健康骨骼。健康口腔是指良好的口腔卫生、健全的口腔功能以及没有口腔疾病。钙是决定骨骼健康的关键元素，当体内钙质“支出”大于“收入”，就可能引发骨质疏松症等骨骼健康问题。而健康饮食、适量运动则是保持健康体重的关键。

活动现场还设置了有奖互动环节，通过知识问答的形式调动群众参与积极性，寓教于乐学习“三减三健”。来自金牛区多家医疗机构的医护团队为居民带来健康义诊，面对面解答群众健康疑问。

医护团队为居民义诊

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策划：刘若辰 周晶晶

主创：魏冯 何嘉琦

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